2010年04月25日
■睡眠中にふくらはぎがつった■
睡眠中にふくらはぎがつった。
最近、毎晩起こるんです。
運動不足？
食生活？
ビタミン栄養不足？
加齢？
ご存知の方、ご指導をお願いします。
最近、毎晩起こるんです。
運動不足？
食生活？
ビタミン栄養不足？
加齢？
ご存知の方、ご指導をお願いします。
Posted by レバレッジ効果 at 11:17 | Comments(2)
この記事へのコメント
レバレッジ効果さん、おはようございます。
私もよくつりますが原因は不明です泣
すっごく焦りますよね！
私もよくつりますが原因は不明です泣
すっごく焦りますよね！
Posted by ルーコなかがき
at 2010年04月26日 09:49
at 2010年04月26日 09:49ルーコなかがきsama
足の過労または運動不足でもなるそうです。適度な運動が必要のようです。また、就寝前のふくらはぎのマッサージやアキレス腱を伸ばすストレッチも効果的なようです。昨晩はこれらを実施した所、ふくらはぎの筋肉の痙攣はありませんでした。
足の過労または運動不足でもなるそうです。適度な運動が必要のようです。また、就寝前のふくらはぎのマッサージやアキレス腱を伸ばすストレッチも効果的なようです。昨晩はこれらを実施した所、ふくらはぎの筋肉の痙攣はありませんでした。
Posted by レバレッジ効果 at 2010年04月26日 22:00
at 2010年04月26日 22:00
